Vážení přátelé,
Spirální jóga propojuje zdravotní aspekty Iyengar-jogy s pohybovým konceptem spirální dynamiky a se systémem funkčních svalových řetězců. K preciznímu provedení jógových ásan využívá bohaté škály jógových pomůcek.
Cvičení spirální jógy je typické individuálním přístupem, proto je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro muže i ženy. Zaměřujeme se především na zpružnění a zpevnění páteře a velkých kloubů.
Pravidelná cvičení v Praze jsou v Domě jógy na Vinohradech, v Újezdě nad Lesy, v Jógacentru ve Vysočanech a v centru volného času Karlík v Karlíně.
Spolu s Domem jógy v Hlavici v Podještědí pořádáme víkendová a týdenní soustředění. Na jarní prodloužený víkend a srpnový týden v Hlavici bývá připraven i program pro děti od 3 let a pro náctileté.
V Hlavici také probíhají kurzy pro získání kvalifikace "cvičitele jógy druhé třídy se zaměřením na zdravotní aspekty jógy", akreditovaný u MŠMT.
Sobotní a nedělní semináře bývají v Rubešce ve Vysočanech. Józe se věnujeme i na našich zájezdech k moři a do hor.
Cvičení vede MUDr. Marcela Mikešová, *1963. Jóga od roku 1988, cvičitelský průkaz 3. až 1. třídy, certifikát pro výuku Iyengar jógy roku 1999. Praxe pod vedením významných učitelů z Evropy a z Indie. Studijní pobyt v Iyengarově institutu v Puně v Indii v roce 2005. V posledních letech spirální jóga.
